أساليب الاسترخاء

الطرق والأساليب المتنوعة المستخدمة للتخفيف من التوتر وجلب السلام والاسترخاء للجسم والعقل. وتتضمن أنشطة مثل اليوغا أو الكيغونغ أو التاي تشي.